L’arumの自由に動ける健康美つくりとは、テクノジム社のKinesisマシンをメインに用い、あらゆる細かな筋肉、関節を、解し、鍛え、躾け、個々の潜在能力を最大限に高めながら美しく映える貴方だけの魅力的な身体へと導くトレーニング。

続けることで日常の動きの質が改善。
股関節や脊椎、胸郭の可動と安定が得られ、美姿勢に。
慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、ボディラインの崩れ、不眠症、自律神経の乱れといった不調から解放されます。

 

頭の先から足の先までの骨格筋バランスを独自のオールハンド整身技で調整。
筋肉の強張りから解放され、姿勢が楽になる感覚。日常のパフォーマンス向上に繋がり、生活の質(QOL)を高める。

骨盤、背骨、肩甲骨、頭などの歪みや痛み、凝りが緩和され、自律神経が整い、睡眠の質も高めます。

眼精疲労緩和、リフトアップ効果も高いドライヘッドスパや、CBDオイル、脂肪溶解クリームでのケアも可能。

L’arumの自由に動ける健康美つくりとは、テクノジム社のKinesisマシンをメインに用い、あらゆる細かな筋肉、関節を、解し、鍛え、躾け、個々の潜在能力を最大限に高めながら美しく映える貴方だけの魅力的な身体へと導くトレーニング。

続けることで日常の動きの質が改善。
股関節や脊椎、胸郭の可動と安定が得られ、美姿勢に。
慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、ボディラインの崩れ、不眠症、自律神経の乱れといった不調から解放されます。

頭の先から足の先までの骨格筋バランスを独自のオールハンド整身技で調整。
筋肉の強張りから解放され、姿勢が楽になる感覚。日常のパフォーマンス向上に繋がり、生活の質(QOL)を高める。

骨盤、背骨、肩甲骨、頭などの歪みや痛み、凝りが緩和され、自律神経が整い、睡眠の質も高めます。

眼精疲労緩和、リフトアップ効果も高いドライヘッドスパや、CBDオイル、脂肪溶解クリームでのケアも可能。

Sleep planner考案
脳を眠らせ睡眠の質を高める技法と美髪、頭皮活性に特化したオリジナルヘッドスパ「脳眠スパ」
全身の筋膜を解し、血行促進。
自律神経を優位に立たせるCBDオイルを頭皮に垂らし、強めの圧でマッサージ。脱力させ脳を眠らせる。
「パジャマを纏い、お布団をかければ眠る」という習慣を脳にインプットさせるため入眠の質改善も期待できます。
仕上げはヒト幹細胞培養美容液の導入も可能。
炭酸炭シャンプーで頭皮の汚れもしっかり除去し、皮膚科学に基づき美髪へ導く有効成分配合美容液をポレーション導入し頭皮活性効果を高めます。

Sleep planner考案
脳を眠らせ睡眠の質を高める技法と美髪、頭皮活性に特化したオリジナルヘッドスパ「脳眠スパ」
全身の筋膜を解し、血行促進。
自律神経を優位に立たせるCBDオイルを頭皮に垂らし、強めの圧でマッサージ。
脱力させ脳を眠らせる。
「パジャマを纏い、お布団をかければ眠る」という習慣を脳にインプットさせるため入眠の質改善も期待できます。
仕上げはヒト幹細胞培養美容液の導入も可能。
炭酸炭シャンプーで頭皮の汚れもしっかり除去し、皮膚科学に基づき美髪へ導く有効成分配合美容液をポレーション導入し頭皮活性効果を高めます。

心と体を「素」に戻すリセット食。
保存料・着色料・添加物・乳製品不使用の完全無添加食。
ナチュラルに美しく、健康でエネルギーに満ち溢れた日々を送るため、提携オーガニック農園である「ナチュベリーズ安曇野自然農園」から自然の恵をたっぷり受けたお野菜をお届けするmarchéを定期的に開催。

心と体を「素」に戻すリセット食。
保存料・着色料・添加物・乳製品不使用の完全無添加食。
ナチュラルに美しく、健康でエネルギーに満ち溢れた日々を送るため、提携オーガニック農園である「ナチュベリーズ安曇野自然農園」から自然の恵をたっぷり受けたお野菜をお届けするmarchéを定期的に開催。


L’arumが推奨する
Reset&Conditioning(脳眠スパ)

①運動で眠った筋肉を目覚めさせ血行促進&交感神経を一旦優位に
②コンディショニングで骨格筋と呼吸を整え副交感神経を促す
③脳が眠る至高のスパとパジャマに着替えてお布団を被れば眠る習慣を脳にインプット

※①②③それぞれ単品でのご予約も可能

L’arumが推奨する
Reset&Conditioning(脳眠スパ)

①運動で眠った筋肉を目覚めさせ血行促進&交感神経を一旦優位に
②コンディショニングで骨格筋と呼吸を整え副交感神経を促す
③脳が眠る至高のスパとパジャマに着替えてお布団を被れば眠る習慣を脳にインプット

※①②③それぞれ単品でのご予約も可能

ー お勧めフルコース ー

180分|¥58,000 : 初回¥38,000
120分|¥45,000 : 初回¥30,000

ー お勧めフルコース ー

180分|¥58,000 : 初回¥38,000
120分|¥45,000 : 初回¥30,000

ー Kinesisトレーニング&整身コンディショニング ー

120分|¥30,000 : 初回¥20,000
90分|¥23,500 : 初回¥15,000
60分|¥15,000 : 初回¥10,000

ー Kinesisトレーニング&整身コンディショニング ー

120分|¥30,000 : 初回¥20,000
90分|¥23,500 : 初回¥15,000
60分|¥15,000 : 初回¥10,000

ー CBDオイル脳眠スパ ー

90分|¥15,000 : 初回¥10,000

※CBDオイルヘッドスパ

※首・肩・腕・脚のマッサージ

ー CBDオイル脳眠スパ ー

90分|¥15,000 : 初回¥10,000

※CBDオイルヘッドスパ

※首・肩・腕・脚のマッサージ

ー 美髪美容液導入付き脳眠スパ  ー

90分|¥30,000 : 初回¥20,000

※CBDオイルヘッドスパ

※首・肩・腕・脚のマッサージ

※美髪&頭皮活性ヒト幹細胞培養美容液導入付き

ー 美髪美容液導入付き脳眠スパ  ー

90分|¥30,000 : 初回¥20,000

※CBDオイルヘッドスパ

※首・肩・腕・脚のマッサージ

※美髪&頭皮活性ヒト幹細胞培養美容液導入付き

L’arum会員種別


月謝会員   回数券会員   都度会員

ライフスタイルに合わせた通い方を選択できます。
ご相談はスタッフまで申しつけください。

ご入会特典


L’arumオリジナルタンブラーをプレゼント致します。

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QOL向上を目指し、より美しく、より活力ある日々をL’arumと共に創り上げていきましょう。

QOL向上を目指し、より美しく、より活力ある日々をL’arumと共に創り上げていきましょう。

ー お客様方のReview ー

ー お客様方のReview ー


鷺坂千加子
鷺坂千加子
03:28 12 Jun 24
きめ細かいトレーニング指導と丁寧な施術。通い続けることで、腰痛、肩こり、不眠の悩みがなくなりました。
UC S
UC S
03:12 25 Apr 24
産後10ヶ月あたりから始めて1年半くらい経ちます。首、肩のラインやウエストライン、お尻が凄く綺麗に変わりました!首が長く細くなりました😊適度な重さのトレーニングなので翌日にくるトレーニング後の浮腫みや怠さも然程で私にはすごく合ったジムを見つけれて良かったです😊
Clemy Biz
Clemy Biz
09:32 20 Mar 24
ユカさんとの素晴らしいセッションでした!これまでで最高のマッサージの1つと言えます。彼女はとても人柄が良く、体のことや治すために何をしなければならないのかを本当に理解していました。リラックスするためのマッサージではありませんでした。これは、深いリコンディショニング、ツボマッサージでした。紆余曲折があり、こねたり、掘ったり…すべてが私の首と腰の痛みに効果をもたらしました。東京に行くときはいつでも、また予約します。ユカさん、素晴らしいセッションをありがとうございました!
Angie Koo
Angie Koo
07:32 17 Mar 24
ここでヘッドスパサービスを受けましたが、それは夢でした。私はLINEのメッセージで予約をしましたが、InstagramのDMでも可能です。予約時間通りに始まり、パジャマに着替えるよう言われました。椅子に座るとすぐに心地よい毛布に包まれました。頭皮の圧力はちょうどよく、Risa はすべてが良好であることを確認するために私にチェックインしてくれました。とてもリラックスできて、いつの間にか眠ってしまいました。頭皮ケア後は、髪を乾かしたりスタイリングしたり、着替えたりできる部屋があります。彼らは私に温かいお茶を出してくれてサービスを終えました。私の唯一の小さな課題は、サービスを予約するために必要な Square 経由での支払いでした。利用可能な翻訳はありませんでしたが、Google 翻訳なしではできないことはありませんでした。旅行で東京に戻ったら必ず戻ってきます!
kana
kana
14:14 16 Mar 24
いろいろと体の不調を感じ始める年代になり、自分に合ったメンテナンス方法を試しながら探ってきました。ランニング、筋トレ、ピラティスなど…どれも自分的には続けていて満足感もあったのですが、自分の体の癖や特徴を捉えて真摯に向き合ってくれるYUKAさんに出会えて、すごくポジティブにトレーニングに向かえるなと思って楽しく続けられています!女性で同世代ということもあり、YUKAさんみたいな美しい女性になりたいな…と近くで目標を感じられるのも大きいです。不調部分を毎回見てもらい、長年培った悪い癖をあらゆる角度からメニューを組み立て一緒に向かってくれます。今は目標のために、毎週楽しくトレーニングできていて、とにかく通い続けるが目標です!不調や癖を受け入れながら、美しい姿勢でいられるようにこれからも頑張りたいと思っています。自分の体に寄り添ったパーソナルトレーニングを求めてる方はぜひ!一度体験したらわかると思います。
hitomi rita
hitomi rita
04:05 24 Dec 23
微妙な不調も相談させていただくと、トレーニングとコンディショニングのご提案をいただけるので助かっています。整体だけだと、なんとなく足りてないところがあったのですが肩こりも浮腫みも改善してきました。ウェアやアメニティも揃っているので、忙しい方でも通いやすいと思います。
U Marilyn
U Marilyn
10:12 21 Dec 23
ピラティス、ヨガ、筋トレを含めたバランスの良いパーソナルトレーニングメニューで、トレ後はコンディショニングで筋肉を整えてもらい、いつも最高に充実した時間を過ごしています。通い始めて6年、人からも必ず褒めてもらえるデコルテラインは、いまでは私の自慢の部位です!トレーニング後は美人トレーナー自らがつくってくれるヘンププロテインもいただけ、最高のスタジオです!
Y O
Y O
22:32 18 Dec 23
専任トレーナーさんによるパーソナルなので、個人のレベルや体の状態に合わせてトレーニングを考えてもらえるところが気に入っています。トレーナーさんは知識も抱負で説明も分かりやすく、またとても明るく話しやすい方です。内装もオシャレなので女性におすすめ!
泉けんじ
泉けんじ
09:06 05 Dec 20
完全パーソナルなので、他の人の目を気にせず思いきりトレーニングできるところが僕にはあっています。トレーニングジムらしからぬ雰囲気の良さも◎!外にテラスがあり会員制のおしゃれなルーフトップバーのような感じが最高。
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L’arum からのごあいさつ

L’arumの想い、アクトがすべての方に伝わり、
笑顔でしなやかに、ナチュラルに美しく、シンプルな生活を送れますように.

皆様
代表の降旗優子です。
私は48歳くらいのとき、自身の変化を痛感。いつもと同じ行動、食事..
同じ時間に寝て起きているのに、体型の崩れや体力のなさを感じたのです。
そのうち体の変化だけではなく、心と体が一致しない感を抱き始めました。

『あぁ、、そろそろ更年期というものがきたのかなぁ。いやだなぁ。』と思うものの何をどうするかもわからず..
徐々に感じる不安、イラつき、、運動もした方がいいんだろうなぁ..と思いながらも疲れる運動はしたくないし..

そんな時!!
弊社の共同代表兼トップトレーナーの門杉有香と出会い、無理なく日々トレーニングとケアを続けることで体が楽になるだけでなく、心も楽になってる自分に気づき感動!!

決してヘトヘトになるほどの運動をするわけではないのになぜか終わった後は清々しく体もスッキリに。
トレーニング後の整身コンディショニングも心地良く、ただただ単純に気分が爽快になり笑顔が増えていることが嬉しかったのです。

そして、並行してウーマンライフクリニックの伊沢医師との出会いも大きかったですね。
更年期とは?を正しい情報を得ることで理解しどう対処したらよいのかもわかりました。様々な治療方法があることも知りました。
伊沢医師には弊社の監修に入って頂き、クリニックとも提携をしておりますので、より深くより確実な個々に対応した治療法の提案も可能ですよ。

そんな自身の経験と人との出会い繋がりにより2021年に生まれたL’arumのコンセプトは、人々が生きていくために大切な『食べること!寝ること!運動すること!』このシンプルな事を無理なく整えていくこと。
リセットし受け入れ整えること。

心と体を楽にすることで、自然と笑顔がうまれます。

女性も男性も誰もが頑張っているからこそ起きてくる『大人になってからの不調』をそのままにせず、ほんの少し変えてみること加えてみることが大切と私は実体験を通じて切に思いました。

L’arumはおひとりずつのラグジュアリーな空間です。
現実から離れ、都会の喧騒を忘れ、心と体をリフレッシュ頂けたら幸いです。
そしてL’arumのヘッドスパでぐっすりお眠りください..
全てにおいてこだわり抜いた空間とL’arum独自の施術は心地よい睡眠へ導き、自然と笑顔と活力が溢れる日々を創り出します。

ぜひ、皆様の生活にL’arumが加わりますことを願っております。

代表 降旗優子
代表兼トップトレーナー 門杉有香

L’arum からのごあいさつ

L’arumの想い、アクトがすべての方に伝わり、
笑顔でしなやかに、ナチュラルに美しく、
シンプルな生活を送れますように.

皆様
代表の降旗優子です。
私は48歳くらいのとき、自身の変化を痛感。
いつもと同じ行動、食事..同じ時間に寝て起きているのに、体型の崩れや体力のなさを感じたのです。
そのうち体の変化だけではなく、心と体が一致しない感を抱き始めました。

『あぁ、、そろそろ更年期というものがきたのかなぁ。
いやだなぁ。』と思うものの何をどうするかもわからず..
徐々に感じる不安、イラつき、、運動もした方がいいんだろうなぁ..と思いながらも疲れる運動はしたくないし..

そんな時!!
弊社の共同代表兼トップトレーナーの門杉有香と出会い、無理なく日々トレーニングとケアを続けることで体が楽になるだけでなく、心も楽になってる自分に気づき感動!!

決してヘトヘトになるほどの運動をするわけではないのになぜか終わった後は清々しく体もスッキリに。
トレーニング後の整身コンディショニングも心地良く、ただただ単純に気分が爽快になり笑顔が増えていることが嬉しかったのです。

そして、並行してウーマンライフクリニックの伊沢医師との出会いも大きかったですね。
更年期とは?を正しい情報を得ることで理解しどう対処したらよいのかもわかりました。様々な治療方法があることも知りました。
伊沢医師には弊社の監修に入って頂き、クリニックとも提携をしておりますので、より深くより確実な個々に対応した治療法の提案も可能ですよ。

そんな自身の経験と人との出会い繋がりにより2021年に生まれたL’arumのコンセプトは、人々が生きていくために大切な『食べること!寝ること!運動すること!』このシンプルな事を無理なく整えていくこと。
リセットし受け入れ整えること。

心と体を楽にすることで、自然と笑顔がうまれます。

女性も男性も誰もが頑張っているからこそ起きてくる『大人になってからの不調』をそのままにせず、ほんの少し変えてみること加えてみることが大切と私は実体験を通じて切に思いました。

L’arumはおひとりずつのラグジュアリーな空間です。
現実から離れ、都会の喧騒を忘れ、心と体をリフレッシュ頂けたら幸いです。
そしてL’arumのヘッドスパでぐっすりお眠りください..
全てにおいてこだわり抜いた空間とL’arum独自の施術は心地よい睡眠へ導き、自然と笑顔と活力が溢れる日々を創り出します。

ぜひ、皆様の生活にL’arumが加わりますことを願っております。

代表 降旗優子
代表兼トップトレーナー 門杉有香


年齢を重ねると共に、
ライフスタイル・環境は少しずつ変化していく。
変化に対応しつつも、何となく訪れる「大人の不調」
病名がつかない不調を私たちはこう呼びます。

息苦しい・重だるい・寝付けない・痩せにくい・倦怠感…
加齢による不調でよく耳にする更年期も大人の不調!
そんな何となくの不調は、成長ホルモンの減少やホルモンバランス・
自律神経の乱れから起こることが多いです。

個々の不調の原因を理解し、緩和に導くこと。
そして、より豊かで清らかに美しく過ごせるように。

まず、生きていく上で最もシンプルな3つのサイクル「運動・睡眠・食」を整えることが大切と考えます。

運動:「キネシスストレッチ&トレーニング」
睡眠:「整体コンディショニング&CBDオイルヘッドスパ」
食: 「オーガニックリセットフード&
     オーガニック農業体験ウェルネスイベント」

全てを整えることが「L’arum」の使命です。

年齢を重ねると共に、ライフスタイル・環境は少しずつ変化していく。
変化に対応しつつも、何となく訪れる
「大人の不調」
病名がつかない不調を私たちはこう呼びます。

息苦しい・重だるい・寝付けない・痩せにくい・倦怠感…加齢による不調でよく耳にする更年期も大人の不調!
そんな何となくの不調は、成長ホルモンの減少やホルモンバランス・自律神経の乱れから起こることが多いです。

個々の不調の原因を理解し、緩和に導くこと。
そして、より豊かで清らかに美しく過ごせるように。

まず、生きていく上で最もシンプルな3つのサイクル「運動・睡眠・食」を整えることが大切と考えます。

運動:「キネシスストレッチ&トレーニング」
睡眠:「整体コンディショニング&CBDオイルヘッドスパ」
食:「オーガニックリセットフード&オーガニック農業体験ウェルネスイベント」

全てを整えることが「L’arum」の使命です。




L’arum 監修 Dr. 提携クリニック紹介

-伊沢博美- 医師・医学博士


平成15年 獨協医科大学医学部卒業
平成23年 順天堂大学大学院医学研究科博士課程修了
令和2年3月 神宮外苑WomanLifeClinic開設
女性内科と再生医療を専門としたクリニック院長

元気で健康な自分作りをして、未来の輝く自分を作れるのは自分自身ですので、今の自分を大切に過ごされてください。
健やかな体は、運動・休息(睡眠)・栄養(食)の大きな柱から成り立っています。
これらをサポートしてくれる、自分磨きの空間があったら、それは女性としてとても嬉しいことと思います。
L’arum代官山が健やかに人生を過ごしたい皆さまの良いパートナーになりますように。

L’arum 監修 Dr. 提携クリニック紹介

-伊沢博美- 医師・医学博士


平成15年 獨協医科大学医学部卒業
平成23年 順天堂大学大学院医学研究科博士課程修了
令和2年3月 神宮外苑WomanLifeClinic開設
女性内科と再生医療を専門としたクリニック院長

元気で健康な自分作りをして、未来の輝く自分を作れるのは自分自身ですので、今の自分を大切に過ごされて
ください。
健やかな体は、運動・休息(睡眠)・栄養(食)の大きな柱から成り立っています。
これらをサポートしてくれる、自分磨きの空間があったら、それは女性としてとても嬉しいことと思います。
L’arum代官山が健やかに人生を過ごしたい皆さまの良いパートナーになりますように。